Schöne Haut Haare und Nägel

Gesunde Haut, kräftiges Haar und widerstandsfähige Nägel beginnen von innen. Dieses Set unterstützt die Ernährung, Feuchtigkeitsversorgung und tägliche Schönheitspflege mit natürlichen Inhaltsstoffen.

How to use it

Morgen
Morgen

Beginne den Tag mit einer warmen Infusion aus Bio-Brennnesselblatt und Bio-Pfefferminzblatt. Beide unterstützen eine sanfte Entlastung, die Durchblutung und die Feuchtigkeitsversorgung und schaffen eine Grundlage für gesunde Haut und kräftiges Haar.

Frühstück
Frühstück

Bereite eine nährstoffreiche Schale mit Bio-Chiasamen und Bio-Açaí-Beeren zu, um essentielle Fettsäuren und Antioxidantien aufzunehmen. Ergänze Bio-Quinoa als vollständige Proteinquelle zur Unterstützung der Geweberegeneration und der Kollagenbildung.

Vollwertige Mahlzeit
Vollwertige Mahlzeit

Ergänze Mahlzeiten mit Bio-Kurkuma, der für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist und das Hautgleichgewicht sowie die allgemeine Regeneration unterstützt. Füge Bio-Walnussöl als natürliche Quelle von Omega-3-Fettsäuren und Vitamin E hinzu, die helfen, Zellmembranen zu schützen und die Hautelastizität zu unterstützen. Verwende Bio-Hanfsamen, um Gerichte mit pflanzlichem Protein, Zink und Eisen anzureichern – essentielle Nährstoffe für kräftige Haare und widerstandsfähige Nägel.

Snacks
Snacks

Unterstütze die Hautstruktur mit gefriergetrockneten Erdbeeren, gefriergetrockneter Mango oder Bio-Goji-Beeren. Alle sind reich an Vitamin C und Antioxidantien. Kombiniere sie mit einer Handvoll Bio-Kürbiskernen oder einem Bio-Mandelprotein-Shake, um Zink und gesunde Fette aufzunehmen.

Vor dem Schlafengehen
Vor dem Schlafengehen

Genieße am Abend einen beruhigenden Tee mit Bio-Kamillenblüten und Bio-Zitronenmelissenblatt, die zur Entspannung beitragen und den nächtlichen Regenerationsprozess des Körpers unterstützen. Ergänze deine Routine mit einem Löffel Hagebuttenkernöl oder Sanddornöl. Beide versorgen die Haut von innen mit essentiellen Fettsäuren und unterstützen die nächtliche Regeneration.

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