Pflanzliche Superfoods und Protein

Eine ausgewogene Ernährung auf pflanzlicher Basis liefert Proteine, Mikronährstoffe und Antioxidantien. Dieses Set kombiniert Superfoods, die Energie, Erholung und das tägliche Ernährungsgleichgewicht unterstützen.

How to use it

Frühstück
Frühstück

Beginne den Tag mit Nährstoffen, die gleichmäßige Energie und Sättigung unterstützen. Füge biologisches Hanfprotein, biologisches Mandelprotein oder biologisches Erbsenprotein zu deinem morgendlichen Smoothie, Porridge oder pflanzlichen Joghurt hinzu, um das Frühstück mit pflanzlichem Protein anzureichern. Für natürliche Süße und essenzielle Vitamine können gefriergetrocknete Früchte wie gefriergetrocknete Banane, gefriergetrocknete Mango oder gefriergetrocknete Heidelbeeren ergänzt werden. Zutaten wie biologische Spirulina, biologische Chlorella oder biologische Moringa lassen sich leicht in flüssige Grundlagen einarbeiten und helfen, den Morgen mit einer nährstoffreichen Mahlzeit zu beginnen.

Vollwertige Mahlzeit
Vollwertige Mahlzeit

Halte die Hauptmahlzeiten einfach und nährend. Salate, warme Bowls, Suppen und Gemüsegerichte lassen sich mit pflanzlichen Proteinquellen und gesunden Fetten ergänzen, etwa mit geschälten biologischen Hanfsamen, biologischen Sonnenblumenkernen, biologischen Kürbiskernen oder biologischen Chiasamen. Für zusätzliche Substanz und Mikronährstoffe können biologische Amaranth oder biologischer Quinoa hinzugefügt werden. Gefriergetrocknetes Gemüse wie gefriergetrockneter Brokkoli oder gefriergetrocknete grüne Erbsen kann kurz vor dem Servieren untergerührt werden, um den Ballaststoffgehalt zu erhöhen und eine ausgewogene pflanzenbasierte Mahlzeit zu unterstützen.

Snacks
Snacks

Nutze Zwischenmahlzeiten für kleine, aber wirkungsvolle Ergänzungen pflanzlicher Nährstoffe. Gefriergetrocknete Früchte wie gefriergetrocknete Aprikosen, gefriergetrocknete Sauerkirschen, gefriergetrocknete Ananas oder gefriergetrocknete Pfirsiche sind schnelle, natürlich süße Optionen. Für höhere Nährstoffdichte lassen sich der Nachmittags-Smoothie, eine Bowl oder Joghurt mit biologischen Acai-Beeren, biologischen Goji-Beeren, biologischer Acerola oder gefriergetrocknetem Granatapfel anreichern. Herzhafte Optionen mit gesunden Fetten und Ballaststoffen, wie biologische Kakaonibs oder Hagebuttenkernmehl, passen gut zu kleinen Portionen oder einfachen Bowls über den Tag verteilt.

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Pflanzliche Superfoods. Was essen, wann und warum?

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