Énergie et Endurance

La force et l’endurance dépendent d’une alimentation et d’une récupération appropriées. Ce set soutient la production naturelle d’énergie, la performance physique et l’hydratation pour une vitalité quotidienne.

How to use it

Matin
Matin

Commencez en douceur avec une infusion de feuille de mélisse biologique ou de thé vert biologique. Ces plantes soutiennent la clarté mentale et l’équilibre sans surstimulation, préparant le corps et l’esprit pour la journée.

Petit-déjeuner
Petit-déjeuner

Composez un petit-déjeuner fonctionnel avec des graines de chia biologiques et des éclats de cacao biologiques pour l’énergie, les fibres et les antioxydants. Ajoutez des framboises lyophilisées ou des raisins rouges lyophilisés pour une douceur naturelle et des polyphénols.

Avant l’Entraînement
Avant l’Entraînement

Prenez une cuillère de spiruline biologique comme source de protéines, de fer et de chlorophylle. Associez-la à de la betterave rouge lyophilisée pour soutenir l’oxygénation et l’endurance pendant l’effort. En option, ajoutez de la coenzyme Q10 pour soutenir l’énergie cellulaire.

Après l’Entraînement
Après l’Entraînement

Récupérez avec des bananes lyophilisées et des abricots lyophilisés, naturellement riches en potassium et en sucres pour la reconstitution du glycogène. Ajoutez de la farine de noix biologique pour l’apport en protéines et en minéraux. Réhydratez-vous avec une tisane chaude à base de feuille d’ortie biologique et d’extrait d’hibiscus pour soutenir la circulation et la récupération.

Collations
Collations

Tout au long de la journée, maintenez une énergie et une hydratation stables avec des fraises lyophilisées, de la mangue lyophilisée ou des baies de goji biologiques. Des options pratiques riches en antioxydants. Soutenez l’endurance avec des oméga-3 hautement concentrés et une tasse d’extrait d’hibiscus pour favoriser la circulation.

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